Bewusstheit durch Bewegung

Grundsätzlich ist es sehr hilfreich, wenn ich mich als Person so

mit dem Herzen annehme und akzeptiere, wie ich wirklich bin.

Dadurch ist es viel einfacher einen Zugang zu sich zu bekommen,

sich zu spüren, zu fühlen ...

 

Die einfachste Ebene damit zu beginnen,

ist die körperliche Ebene, da man „alles“

schon mal als Säugling erlebt/durchlebt hat.

Alte „Programme“ müssen nur wiederentdeckt

und evtl. ergänzt, abgerundet werden.

 

Wer seinen Körper bewusst bewegt,

kann ihn wirklich wahrnehmen und sich in seiner Ganzheit fühlen!

 

Ohne dynamische, endgradige Bewegung verkleben die meisten

Gelenkkapseln mit der Zeit zumindest teilweise,

Muskeln und Sehnen verkürzen und der Körper wird durch die

festgefahrenen Muster immer unbeweglicher und

der Mensch gleichzeitig auch unflexibeler.

 

Um sich bewusst wahrzunehmen gibt es viele Möglichkeiten.

 

Wasser bietet einen anderen und zugleich einfachen Weg,

da der Körper im Wasser nicht mehr der Schwerkraft unterliegt.

So habe ich fast ideale Voraussetzungen für ein

Unterwasserunwinding. (siehe Emotional Unwinding)

 

Eine weitere Möglichkeit ist die Feldenkrais-Lehre,

= „Bewusstheit durch Bewegung“

 

In den vielen Jahren meiner beruflichen und privaten

Erfahrungen habe ich meine eigene Form der

„Bewusstheit der Bewegung“ gefunden,

und daraus das W.A.T. = Whole Awareness Training entwickelt.

 

Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit,

in der alles untrennbar miteinander verbunden ist.

Der Körper ist in der Entwicklung/Evolution schon immer das

Fundament der Wahrnehmung gewesen.

 

W.A.T. ist eine Form der „Meditation“, die mit einfachen bewusst

geführten Bewegungen im Zusammenspiel mit der Atmung

und dem Zustand der inneren Achtsamkeit

den Menschen zur Wahrnehmung der Bewegung

in ihrer Ganzheit führt.

 

Das Training bringt uns in seinem Verlauf über die „Bewusstheit

der Bewegung“, ein größeres körperliches Gefühl der Freiheit,

zuerst nur in einzelnen Bewegungen,

dann in Bewegungsabläufen und

mir der Zeit entsteht das Gefühl der körperlichen Freiheit

in seiner Ganzheit.

 

Über das bewusste Erfühlen der Bewegung

kommt es automatisch zu einem immer komplexeren

Fühlen/Wahrnehmen von sich selbst in seiner Ganzheit.

 

Durch die ganzheitliche Betrachtung und Nutzung,

der natürlichen Gesetzmäßigkeiten

und Automatismen des Körpers,

kommt es automatisch zur „normalen“ Entwicklung von Körper,

Geist und Seele in ihrer Ganzheit.